Se protéger sur un BMX

le 26 Octobre 2009 10:54
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Dans : BMX

Le BMX n’est pas un sport de tout repos pour les poignets, les épaules, la tête et les tibias. Plusieurs règles en matière d’équipement sont imposées par la FFC pour limiter les risques de blessures.

Pas de casque, pas de BMX
Sans casque ne pensez même pas une seconde prendre une piste ou tenter un saut ! Le casque est la première protection du rider car elle est la meilleure assurance pour la tête du coureur, notamment contre les traumatismes crâniens, les lacérations au visage ou les fractures de la mâchoire.

Les caractéristiques d’un bon casque sont toutes aussi importantes :
-    Il doit être intégral et monocoque pour protéger le visage en plus de la tête grâce à une mentonnière solide.
-    Il protège aussi le haut du visage avec une visière vissée.
-    Pour le confort, il faut des aérations pour une bonne ventilation du crâne et une molette de réglage de la taille du casque à celle de sa tête. Les casques de descente VTT conviennent parfaitement.

En revanche, plusieurs pièges sont à éviter au moment de choisir un casque :
-    Pas de mentonnière rapportée qui se détachera au premier choc important.
-    Pas de casques de dirt ou type Jet à mentonnière amovible car ils ne sont pas une garantie de protection pour les dents.

Sortez couvert !
Les surfaces abrasives (terre, béton, goudron)  sur lesquelles sont pratiquées le BMX demandent de bien protéger son corps pour éviter les plaies trop importantes. Du coup, il est obligatoire de porter un maillot à manches longues et un pantalon long avec des renforcements aux coudes et aux genoux si possible. Il est tout aussi important d’avoir des gants longs renforcés aux paumes et aux pouces, surtout pas de mitaine, car les mains amortissent souvent les chutes.

Des protections corporelles toujours utiles
Il est utile de compléter l’arsenal de l’équipement par des protections plus spécifiques. Les genouillères pour les genoux, les coudières pour les coudes, les protèges avants bras et les protèges tibias permettent de protéger des zones sensibles ou des zones traumatisées par une chute précédente. Si le rider porte un tee-shirt et un bermuda en cas de forte chaleur, ces protections deviennent obligatoires.

La nouveauté, le gilet de sécurité
C’est la nouveauté importée d’autres sports à risque. Le gilet de sécurité est conçu et pensé pour protéger le torse et la colonne vertébrale, mais aussi le ventre. Certains modèles de ces gilets qui sont pourvus d'épaulières pour tenir les articulations acromio-claviculaire et la clavicule en empêchant l'épaule de reculer fortement en cas de choc.
Les gilets nouvelle génération ne sont pas en dur mais fonctionnent comme un Air Bag. Grâce à une pompe manuelle, le gilet est prolongé d'une partie ventrale et d'une partie dorsale gonflable. L'air contenu dans ces poches améliore significativement l'effet d'amortissement en cas de chute.

Des pieds au chaud
Les chaussures doivent être fermées et renforcées avec un rabat pour protéger les lacets qui pourrait se prendre dans la chaine ou les rayons. Leurs formes sont adaptées aux pédales à plate forme.

N’oubliez pas le vélo
Les mousses de protection du BMX sont conseillés sur le guidon et le cadre. En France, ces mousses sont obligatoires sur la potence.

Consultez aussi notre article pour faire les bons choix d'équipement BMX :
S’équiper correctement en BMX