La visite médicale : check-up pour rouler serein

le 26 Octobre 2009 15:05
Publié par
Dans : VTT, Loisirs

Que vous fassiez du VTT, du cyclotourisme ou encore de la randonnée, la visite médicale d'aptitude est obligatoire. Passer par la case médecin est impératif... On vous dit pourquoi...

Une fois par an si vous possédez une licence. Obligatoire et datant de moins de 3 mois sur certaines cyclosportives et même chaudement recommandée  si vous pédalez sans vous inscrire à aucune manifestation, la visite médicale d’aptitude c’est au moins une fois par an. 

Un médecin qui ne vous connaît pas commence par vous demander si vous avez des antécédents médicaux et familiaux, notamment au niveau cardiaque. Il vous pose également des questions sur votre entraînement, vos compétitions, votre état de forme, votre sommeil, vos habitudes alimentaires, vos éventuelles consommations de  médicaments et de tabac. Le médecin  prend votre tension, votre pouls, il palpe votre abdomen, il examine votre bassin et votre dos, il teste vos réflexes ostéo-tendineux. Il vous pèse pour noter une éventuelle variation de poids, il peut aussi contrôler votre masse grasse et il mesure les jeunes cyclistes encore en croissance.

Bilan sanguin
Le praticien vérifie vos dates de rappels de vaccinations, notamment le vaccin contre le tétanos en raison des risques de blessures sur chute. Il peut également vérifier votre vue et jeter un coup d'oeil sur vos dents. Il vous conseillera d'aller consulter un dentiste s'il aperçoit ou si vous lui faites part d'un quelconque problème dentaire. Le médecin peut également demander un bilan sanguin, notamment si vous êtes très fatigué (risque de carence en fer). Après vous avoir examiné et interrogé, il peut réclamer d'autres examens.

Électrocardiogramme
Si votre médecin est équipé, il peut vous faire passer un électrocardiogramme de repos. Il vous est quand même conseillé de passer une épreuve d'effort, seule véritablement adaptée à la pratique cycliste. Cette épreuve est même indispensable au-delà de 40 ans ou si vous présentez un facteur de risque (cholestérol, hypertension, tabagisme, surpoids, diabète...).

Épreuve d’effort
Cette épreuve se passe sur une sorte de vélo d'appartement chez un cardiologue ou dans un centre spécialisé. Après vous avoir bardé de capteur sur le thorax, le spécialiste enregistre d'abord votre électrocardiogramme et votre tension au repos. L'épreuve peut commencer. Vous pédalez à un rythme régulier et le médecin augmente progressivement (toutes les deux minutes en moyenne) la résistance, exprimée en watts. Les données (électrocardiogramme et tension) sont enregistrées en continu et sont matérialisées sous forme de graphique. L'épreuve dure en moyenne une vingtaine de minutes. La fin de l'effort est intense et ensuite, le médecin continue d'enregistrer les données pour contrôler votre récupération.

VO2 max
Cette épreuve d'effort est indispensable pour faire apparaître d'éventuels troubles du rythme cardiaque, extrasystoles ou autre insuffisance coronarienne (qui peut être à l'origine d'un infarctus).
Un test d'effort peut également mesurer votre fréquence cardiaque maximale (en théorie 220 moins l'âge), la puissance maximale développée (exprimée en watts) et votre VO2 max (consommation maximale d'oxygène). Passé tous les ans, cet exercice permet de suivre l'évolution  de sa condition physique et ses facultés de récupération.

Découvrez les conseils bike4all pour être au maximum de vos capacités en vélo :
Performance : développer sa PMA
Analyser son sang pour être à 100%
De l’art d’optimiser sa puissance
Récupération : pourquoi et comment...