C'est quoi les 200 mètres lancés ?
légende photo : Le 200m lancés, une épreuve intense
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le 10 Septembre 2009 16:04
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Dans : Route
Première épreuve du tournoi de vitesse, ce chrono sur trois quarts de tour de piste est d’une importance capitale.
Casqués, gantés, la combinaison au plus près du corps, les sprinters ne prennent jamais à la légère l’exercice du 200 mètres lancés. Ils savent que cette épreuve déterminera la suite de leur tournoi de vitesse. Un bon chrono leur permet d’ouvrir pour, le reste de la compétition, un tableau clair, tandis qu’un temps de mauvaise facture est synonyme de galère.
Des pointes jusqu’à 75 km/h !
“On fait deux tours et demi à la balustrade, raconte Clara Sanchez, cinquième des derniers JO dans cette discipline, le but étant de se lancer de plus en plus vite pour plonger dans le virage qui fait suite à la ligne d’arrivée jusqu’à la corde. De là on maintient à bloc un effort de deux cents mètres. On roule au début à environ 30km/h, ensuite, pour les filles la vitesse maximale peut aller jusqu’à 68 km/h, et plus de 75 pour les garçons !”
Et tu respires ?
“On prépare cet effort en amont en faisant plusieurs séries de déblocages, poursuit la jeune Provençale, cela débute par un échauffement d’une vingtaines de minutes, et on augmente progressivement l’allure. On enchaîne ensuite avec des sprints qui vont, suivant les concurrents, de 80 à 100 mètres, en mettant un braquet de plus en plus gros (NDLR: le braquet exact est secret, c’est quasiment LE secret de guerre en sprint). On refait ensuite un sprint à l’entraînement, mais cette fois-ci avec le braquet et les roues de course. La tension monte, car cet effort, est intense. On peut alors aller jusqu’à 180- 190 pulsations/minutes, et la fin de ce sprint se fait quasiment en apnée.” C’est donc dans une douleur intense que 24 filles et garçons par la suite accéderont au tournoi de vitesse lors des championnats du Monde, alors qu’aux Jeux ces quotas sont ramenés à 12 pour ces demoiselles et 18 pour ces jeunes gens !
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