Le meilleur moment de la course ...
légende photo : Un bon massage permet d'éliminer les toxines
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le 15 Octobre 2009 17:02
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Dans : Route
Moment de détente, de relaxation durant lequel le coureur s’abandonne totalement après une journée de course, le massage est aussi une étape technique nécessaire après l’effort …
“C’est l’instant pendant lequel le coureur va prendre du repos, résume Samuel Roces, après une étape qui a débuté tôt le matin. Une fois l’arrivée de la course jugée, il monte dans le bus, se change, prend sa douche et direction l’hôtel. Et ensuite c’est le moment du massage.”
Au goût de chacun
“Ce doit être pour le coureur un moment de paix et de calme, ajoute Samuel Roces. Le coureur se ressource, récupère tant sur le plan physique que psychique. On est là pour satisfaire sa demande, certains veulent avoir de la musique à bloc d’autres rester au calme.” Le temps de massage dure plus ou moins longtemps suivant les courses et les transferts. “Mais en règle générale, ajoute le kiné, cela oscille entre trois quarts d’heure et une heure”
Nettoyage en profondeur
Le découpage se fait de la manière suivante. On passe entre 25 à 30 minutes sur les cuisses, élément majeur chez un cycliste. Après le coureur se met sur le ventre, et on lui masse les mollets et les ischios-jambiers. Après suivant la demande on peut aussi masser le dos. Un massage sur le Tour de France, lui, peut aller jusqu’à 1h. Notre rôle est d’éliminer les toxines qui se sont accumulées dans les muscles des athlètes durant l’étape. J’assimile pour ma part le muscle à une grosse éponge, et les toxines à du savon. Et je dois évacuer tout le savon pour que l’eau devienne claire.” Pour cela, le kiné malaxe, masse, relâche, tord en effectuant toujours un geste qui va du bas vers le haut. Action qui, quand elle est répétée, a de terribles effets drainants.
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