Attaquer la bosse sans erreur
légende photo : La bonne méthode pour attaquer une bosse
vidéo :
légende vidéo :
le 15 Octobre 2009 17:26
Publié par
Dans : Route
Que faut-il faire pour attaquer dans une bosse ? Baisser une dent ou continuer à accélérer sur le même braquet ? Réponse de Sébastien Joly, qui fait partie depuis 2006 de La française des jeux
L’art et la manière d’attaquer. Ce n’est pas un secret, mais il convient juste de faire le contraire de ce que l’on pourrait penser de prime abord. “Quand on veut attaquer dans une bosse, la tendance naturelle se serait de baisser une dent pour faire la différence. C’est une erreur...”
La bonne méthode
“… Et beaucoup de monde fait cette erreur. C’est en fait mon entraîneur à la Française des Jeux, Frédéric Grappe qui m’a donné le bon mode opératoire. On doit rester sur le braquet sur lequel on se trouve, pédaler en survitesse, c’est-à-dire augmenter son rythme et sa fréquence de pédalage et ensuite on baisse une dent. C’est comme cela que l’on fait la différence, que l’on doit attaquer dans une bosse.”
Pourquoi l’autre méthode n’est pas bonne ?
“Quand on fait le contraire, reprend le Drômois de la Française des Jeux, on se fait exploser les jambes d’un coup, on a tout de suite au niveau des muscles une montée de toxines, ce qui entraîne rapidement un blocage musculaire, le contraire de l’effet recherché ! On se fait comme on dit dans le peloton “péter les cuisses”. Avec la première méthode on trouve de suite la bonne cadence dès que l’on a baissé la dent après avoir été en survitesse, et le muscle n’est pas agressé.”
Découvrez d'autres conseils de pro :
Jean-Luc Jonrond : Comment calculer son développement ?
Cyril Dessel : Choisir son premier vélo... et après
Stéphane Augé : Comment gérer une échappée ?
