CONSEILS
Forme
le 26 Octobre 2009 15:24
Les eaux minérales : buvez ... récupérez !
Boire, c'est vital... et ça l'est encore plus quand on fait du vélo ! Si vous perdez 3 % de votre poids, votre rendement musculaire sera diminué...
Forme
le 26 Octobre 2009 12:24
Prise de poids : comment l'éviter ?
Prendre du poids ! Voilà la hantise de n’importe quel cycliste au repos. Une variation de poids modifie les sensations et les performances. La...
Forme
le 26 Octobre 2009 12:14
Les produits diététiques de l'effort
Un cycliste qui veut boucler une épreuve ne peut pas se contenter d'eau, même sucrée. Alimentation équilibrée et entraînement sérieux...
Forme
le 26 Octobre 2009 11:45
Les asymétries des membres inférieurs
Commençons par un chiffre qui paraît étonnant : environ 85 % des Français ont des membres inférieurs de longueurs différentes ! La plupart...
Forme
le 26 Octobre 2009 10:40
La cadence : savoir et comprendre
La cadence de pédalage n’est pas anodine pour le cycliste. Elle correspond à la vitesse de son moteur c’est-à-dire la capacité de ses jambes...
Forme
le 26 Octobre 2009 10:31
Performance : développer sa PMA
Le moment est venu d’attaquer votre entraînement de vélo. Pour briller sur les routes, il faut ajouter un nouveau thème de travail : la...
