CONSEILS
le 26 Octobre 2009 15:24
Les eaux minérales : buvez ... récupérez !
Boire, c'est vital... et ça l'est encore plus quand on fait du vélo ! Si vous perdez 3 % de votre poids, votre rendement musculaire sera diminué...
le 26 Octobre 2009 12:24
Prise de poids : comment l'éviter ?
Prendre du poids ! Voilà la hantise de n’importe quel cycliste au repos. Une variation de poids modifie les sensations et les performances. La...
le 26 Octobre 2009 12:14
Les produits diététiques de l'effort
Un cycliste qui veut boucler une épreuve ne peut pas se contenter d'eau, même sucrée. Alimentation équilibrée et entraînement sérieux...
le 26 Octobre 2009 11:45
Les asymétries des membres inférieurs
Commençons par un chiffre qui paraît étonnant : environ 85 % des Français ont des membres inférieurs de longueurs différentes ! La plupart...
le 26 Octobre 2009 10:40
La cadence : savoir et comprendre
La cadence de pédalage n’est pas anodine pour le cycliste. Elle correspond à la vitesse de son moteur c’est-à-dire la capacité de ses jambes...
le 26 Octobre 2009 10:31
Performance : développer sa PMA
Le moment est venu d’attaquer votre entraînement de vélo. Pour briller sur les routes, il faut ajouter un nouveau thème de travail : la...
