<?xml version="1.0" encoding="utf-8" ?><rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"><channel><atom:link href="http://www.bike4all.com/rss/actualites_conseils_vtt.xml" rel="self" type="application/rss+xml" /><image><url>http://www.bike4all.com/rss/img/bandeau.jpg</url><title>bike4all</title><link>http://www.bike4all.com/</link></image><title>bike4all / VTT / Actualités et conseils</title><link>http://www.bike4all.com/</link><description>bike4all.com</description><language>fr</language><pubDate>Wed, 10 Feb 2010 11:00:00 +0100</pubDate><lastBuildDate>Wed, 10 Feb 2010 11:00:00 +0100</lastBuildDate><copyright>Copyright 2010 - bike4all</copyright><item><category>Conseils VTT</category><title>Prendre un bon départ c'est essentiel ...</title><description>Le drapeau est baissé. Un, deux trois partez... Mais pas n'importe comment non plus …</description><pubDate>Fri, 13 Nov 2009 08:49:13 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/113-prendre-un-bon-depart-c-est-essentiel.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/113-prendre-un-bon-depart-c-est-essentiel.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Bergamont débarque en France </title><description>La marque de vélo allemande, débarque pour Noël dans l’hexagone. Fabricant généraliste basé à Hambourg, Bergamont partage sa force de vente et sa distribution avec l’illustre BMC, une particularité bien française … </description><pubDate>Thu, 29 Oct 2009 18:00:29 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/217-bergamont-debarque-en-france.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/217-bergamont-debarque-en-france.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Les antioxydants pour dérouiller son corps</title><description>Les antioxydants sont dans l'air du temps. Ces « anti-rouilles » luttent contre le vieillissement de nos cellules. Ils aident à la prévention des maladies cardiovasculaires et sont très utiles aux cyclistes dont les efforts répétés favorisent la production des radicaux libres. Explications et conseils...</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 15:36:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/154-les-antioxydants-pour-derouiller-son-corps.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/154-les-antioxydants-pour-derouiller-son-corps.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Les eaux minérales : buvez ... récupérez !</title><description>Boire, c'est vital... et ça l'est encore plus quand on fait du vélo ! Si vous perdez 3 % de votre poids, votre rendement musculaire sera diminué de 20 à 25 %, d'où l'importance de s'hydrater régulièrement.</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 15:24:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/153-les-eaux-minerales-buvez-recuperez.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/153-les-eaux-minerales-buvez-recuperez.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Bien maîtriser les problèmes liés à l'altitude</title><description>Si l'altitude peut être une alliée en phase de préparation, la haute montagne peut aussi recéler quelques pièges qu'il vaut mieux connaître afin de les éviter.</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 15:19:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/152-bien-maitriser-les-problemes-lies-a-l-altitude.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/152-bien-maitriser-les-problemes-lies-a-l-altitude.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Éviter les points de côté </title><description>Un point de côté ce n'est pas grave mais la douleur peut vous obliger à ralentir, voire à vous arrêter sur le bord de la route. Vous voulez savoir comment éviter ce désagrément  … on vous dit tout …</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 15:05:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/148-eviter-les-points-de-cote.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/148-eviter-les-points-de-cote.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>La visite médicale : check-up pour rouler serein</title><description>Que vous fassiez du VTT, du cyclotourisme ou encore de la randonnée, la visite médicale d'aptitude est obligatoire. Passer par la case médecin est impératif... On vous dit pourquoi...</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 15:05:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/149-la-visite-medicale-check-up-pour-rouler-serein.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/149-la-visite-medicale-check-up-pour-rouler-serein.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Changer les vitesses sur un parcours vallonné</title><description>Le plus difficile sur un parcours vallonné est le passage entre une descente et l'amorce d’une bosse. Quelques conseils pour choisir le bon braquet, et pour que Julien, le chef de projet de bike4all arrête de croiser sa chaîne …</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 14:52:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/146-changer-les-vitesses-sur-un-parcours-vallonne.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/146-changer-les-vitesses-sur-un-parcours-vallonne.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>10 conseils pour bien récupérer après le vélo</title><description>Trop de cyclistes oublient cette phase essentielle de la préparation par simple négligence, ou par volonté de vouloir trop en faire. Bien récupérer est pourtant nécessaire pour permettre à son corps de fournir des efforts à répétition, et tout simplement pour éviter blessures, coups de fatigue et saturation psychologique.</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 14:42:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/145-10-conseils-pour-bien-recuperer-apres-le-velo.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/145-10-conseils-pour-bien-recuperer-apres-le-velo.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Matériel : bien choisir la taille de son VTT</title><description>Longueur du cadre, taille corporelle, largeur du cintre, hauteur de la selle : toutes les mesures comptent ! La taille du VTT est essentielle pour le confort et la performance. Bien choisir la taille de son vélo réduit les risques de pathologies liés à une mauvaise posture sur le vélo. On vous éclaire.</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 14:36:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/143-materiel-bien-choisir-la-taille-de-son-vtt.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/143-materiel-bien-choisir-la-taille-de-son-vtt.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Lutter contre les courbatures et les crampes</title><description>Aïe, vous la sentez ? Cette crampe dans votre mollet droit ? Sans aucun doute … Une crampe c’est -très- douloureux et ça survient généralement sans prévenir. Les courbatures, plus insidieuses, surviennent après l'effort et vous donnent une affreuse démarche de canard ... Conseils pour éviter les deux.</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 12:25:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/140-lutter-contre-les-courbatures-et-les-crampes.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/140-lutter-contre-les-courbatures-et-les-crampes.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>La garantie des vélos entre les lignes</title><description>Assemblage d'un cadre et de composants d'origines très variées, le vélo obéit à des règles  particulières en matière de garantie. </description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 12:24:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/138-la-garantie-des-velos-entre-les-lignes.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/138-la-garantie-des-velos-entre-les-lignes.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Les sports complémentaires du VTT</title><description>Un travail physique hors et même pendant les périodes de VTT est recommandé pour améliorer ses performances, récupérer des efforts, régénérer l’organisme et aussi réduire les déséquilibres musculaires.</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 12:23:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/137-les-sports-complementaires-du-vtt.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/137-les-sports-complementaires-du-vtt.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Les produits diététiques de l'effort</title><description>Un cycliste qui veut boucler une épreuve ne peut pas se contenter d'eau, même sucrée. Alimentation équilibrée et entraînement sérieux associés aux produits diététiques de l'effort garantissent les meilleurs résultats !</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 12:14:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/136-les-produits-dietetiques-de-l-effort.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/136-les-produits-dietetiques-de-l-effort.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Garder longtemps son vélo ...</title><description>Entretenir son vélo est essentiel pour la sécurité et la performance. Un entretien régulier réduit les risques d’usure et d’accident. Révision des points importants …</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 11:12:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/131-garder-longtemps-son-velo.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/131-garder-longtemps-son-velo.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Le coup de la panne ...</title><description>Pour réparer ou régler correctement son vélo, il existe des outils de base à avoir ou au moins à connaître. Voici la caisse à outil idéale pour ne pas rester en rade.</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 11:04:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/130-le-coup-de-la-panne.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/130-le-coup-de-la-panne.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>La cadence : savoir et comprendre</title><description>La cadence de pédalage n’est pas anodine pour le cycliste. Elle correspond à la vitesse de son moteur c’est-à-dire la capacité de ses jambes à tourner -vite ou lentement- selon les reliefs.</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 10:40:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/128-la-cadence-savoir-et-comprendre.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/128-la-cadence-savoir-et-comprendre.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Performance : développer sa PMA</title><description>Le moment est venu d’attaquer votre entraînement de vélo. Pour briller sur les routes, il faut ajouter un nouveau thème de travail : la Puissance Maximale Aérobie (PMA). Améliorer sa puissance est un exercice délicat. Nos conseils…</description><pubDate>Mon, 26 Oct 2009 10:31:26 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/127-performance-developper-sa-pma.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/127-performance-developper-sa-pma.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Faire le bon choix : les roues</title><description>Les roues sont comme les baskets du coureur. Elles ont un impact décisif sur la transmission mécanique de la puissance et minimisent les pertes de rendement. Trois critères déterminent le meilleur choix de roues.</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 17:16:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/126-faire-le-bon-choix-les-roues.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/126-faire-le-bon-choix-les-roues.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Faire le bon choix : boyau ou pneu ?</title><description>Faut-il s’équiper de boyau ou de pneu ? Sur route, le boyau apporte de réels avantages par rapport à un pneu. En revanche, c’est moins évident pour le VTT. Comparaison.</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 17:07:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/125-faire-le-bon-choix-boyau-ou-pneu.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/125-faire-le-bon-choix-boyau-ou-pneu.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>La sécurité... indispensable en VTT</title><description>Le VTT est bien évidemment signe de liberté. Même en pleine nature, la liberté des uns s’arrête là où commence celle des autres.</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 17:00:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/124-la-securite-indispensable-en-vtt.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/124-la-securite-indispensable-en-vtt.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Gonfler ses pneus VTT : la bonne pression</title><description>Quelle est la bonne pression pour un pneu VTT ? L’avis de Sébastien Joly, de la Française des Jeux, véritable adepte du Vélo Tout Terrain qu’il pratique souvent à l’entraînement.</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 16:51:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/123-gonfler-ses-pneus-vtt-la-bonne-pression.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/123-gonfler-ses-pneus-vtt-la-bonne-pression.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Être toujours chaud en VTT...</title><description>L’échauffement est un acte individualisé et personnalisé … Leçon particulière avec Laura Metzler.</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 16:38:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/122-etre-toujours-chaud-en-vtt.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/122-etre-toujours-chaud-en-vtt.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>VTT : conseils pour descendre une dune</title><description>Bien souvent synonyme de piège pour le cycliste averti ou débutant, le sable est pourtant le seul passage possible sur certains parcours. On vous aide à vous sortir de là …</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 16:30:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/117-vtt-conseils-pour-descendre-une-dune.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/117-vtt-conseils-pour-descendre-une-dune.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Des crampons selon les saisons ...</title><description>Rouler “grosse” ou “petite” section ? Des choix variables selon les saisons … Explications avec Sébastien Joly</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 16:01:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/119-des-crampons-selon-les-saisons.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/119-des-crampons-selon-les-saisons.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Attention, chute de pierres ...</title><description>Un bloc de cailloux s’érige devant vous dans une descente. Que faire. Quels gestes et attitudes adopter ?</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 15:52:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/118-attention-chute-de-pierres.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/118-attention-chute-de-pierres.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Entraînement VTT, mode d'emploi ...</title><description>Comment les pilotes s’entraînent-ils dans leur discipline ? Comment suivre leur méthode ? Éléments de réponse avec un pilote expert...</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 15:11:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/115-entrainement-vtt-mode-d-emploi.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/115-entrainement-vtt-mode-d-emploi.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Pilotage VTT : conseils et mode d'emploi</title><description>Qui dit VTT dit... pilotage ! Et qui dit pilotage... dit technique. Rendez-vous avec Laura Metzler, championne de France Espoirs VTT, pour découvrir les bonnes pratiques et les astuces du pilotage.</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 14:36:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/112-pilotage-vtt-conseils-et-mode-d-emploi.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/112-pilotage-vtt-conseils-et-mode-d-emploi.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>On fait comment pour rouler dans la boue ? </title><description>Connue pour ses vertus thérapeutiques la boue est plutôt synonyme de galère pour les vététistes… Comment s’en dépêtrer …  Quelques conseils  avec Maxime Marotte</description><pubDate>Thu, 22 Oct 2009 12:20:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/110-on-fait-comment-pour-rouler-dans-la-boue.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/110-on-fait-comment-pour-rouler-dans-la-boue.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Dix conseils pour bien choisir son VTT</title><description>Médaillé d’argent aux Jeux Olympiques de Pékin en VTT cross-country, Jean-Christophe Péraud nous éclaire pour bien acheter un VTT …</description><pubDate>Wed, 21 Oct 2009 15:49:21 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/103-dix-conseils-pour-bien-choisir-son-vtt.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/103-dix-conseils-pour-bien-choisir-son-vtt.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Comment prendre une butte en devers ?</title><description>Le relief des parcours VTT est aussi diversifié que le nombre de courses, c’est donc pour cela que la technique de franchissement des obstacles n’est jamais la même, leçon de course …</description><pubDate>Wed, 21 Oct 2009 15:38:21 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/102-comment-prendre-une-butte-en-devers.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/102-comment-prendre-une-butte-en-devers.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Petits et gros bobos en VTT...</title><description>Les risques de blessures existent en VTT, suivre des règles simples de sécurité permet cependant d’en éviter une partie… Jean-Christophe Péraud, médaillé d'argent à Pékin, vous donne ses conseils.</description><pubDate>Wed, 21 Oct 2009 15:22:21 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/101-petits-et-gros-bobos-en-vtt.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/101-petits-et-gros-bobos-en-vtt.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>GARMIN sur le ROC...</title><description>Garmin®, leader européen des GPS vélos a fait sensation sur ce Roc d’Azur 2009. Du vélo au Catamaran... Tout le monde en rêvait, Garmin® l’a fait !</description><pubDate>Wed, 21 Oct 2009 14:44:21 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/216-garmin-sur-le-roc.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/216-garmin-sur-le-roc.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Quand le vélo voyage ... l'avion</title><description>Transporter son vélo en avion est, certes, une porte pour l'aventure, mais peut causer dommages et surcoûts imprévus.</description><pubDate>Mon, 19 Oct 2009 16:52:19 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/77-quand-le-velo-voyage-l-avion.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/77-quand-le-velo-voyage-l-avion.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Quand le vélo voyage ... la voiture</title><description>En voiture, la star incontestée, c'est le porte-vélo. Revue de détails des modèles existants, leurs avantages et contraintes.</description><pubDate>Fri, 16 Oct 2009 16:13:16 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/75-quand-le-velo-voyage-la-voiture.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/75-quand-le-velo-voyage-la-voiture.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Petit dico du VTT</title><description>Le VTT, c'est bien sûr le vélo tout terrain, en anglais mountain bike. Les adeptes utilisent également le mot spad pour désigner leur vélo. Le monde du VTT emprunte beaucoup de mots à l'anglais… démonstration.</description><pubDate>Fri, 16 Oct 2009 10:35:16 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/68-petit-dico-du-vtt.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/68-petit-dico-du-vtt.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Le vélo,&quot;la petite reine&quot; des bienfaits</title><description>Que ce soit pour se déplacer, pour le plaisir ou en tant que sport, faire du vélo est bon pour la santé! Il est excellent pour le corps, le coeur, le sommeil et même … pour le moral</description><pubDate>Wed, 14 Oct 2009 10:26:14 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/39-le-velo-la-petite-reine-des-bienfaits.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/39-le-velo-la-petite-reine-des-bienfaits.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Calories et Sport : avoir de quoi se dépenser</title><description>Quand on parle régimes, le mot « calories » est sur toutes les lèvres… sans toujours savoir à quoi elles correspondent ! Rôle des calories, liens avec l’alimentation, comment les calculer et comment les brûler. On vous éclaire...</description><pubDate>Wed, 14 Oct 2009 09:14:14 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/33-calories-et-sport-avoir-de-quoi-se-depenser.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/33-calories-et-sport-avoir-de-quoi-se-depenser.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Assurer jusqu'au bout ...</title><description>Quelle que soit la compétition, le dernier acte est un moment clé, en VTT surtout. Maxime Marotte, champion de France Espoirs VTT 2008, nous livre quelques conseils pour bien s'en sortir.</description><pubDate>Wed, 14 Oct 2009 08:38:14 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/37-assurer-jusqu-au-bout.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/37-assurer-jusqu-au-bout.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Casque : j'en porte ou j'en porte pas?</title><description>Les chocs à la tête sont les principaux responsables des accidents mortels à vélo. Pour éviter le pire, on opte donc pour le casque. Mais, il existe depuis peu une polémique. On fait le point ?</description><pubDate>Tue, 13 Oct 2009 16:26:13 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/34-casque-j-en-porte-ou-j-en-porte-pas.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/34-casque-j-en-porte-ou-j-en-porte-pas.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Analyser son sang pour être à 100%</title><description>En cas de baisse de forme ou de fatigue inhabituelle, le sportif a tout intérêt à faire un bilan sanguin. Une analyse permet souvent de déceler d'éventuelles anomalies.</description><pubDate>Tue, 13 Oct 2009 14:41:13 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/32-analyser-son-sang-pour-etre-a-100.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/32-analyser-son-sang-pour-etre-a-100.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Les pâtes, carburant du sportif </title><description>Pauvres en lipides,  les pâtes ont l'avantage d'être riches en glucides complexes, le carburant essentiel de l'effort. </description><pubDate>Tue, 13 Oct 2009 11:33:13 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/26-les-pates-carburant-du-sportif.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/26-les-pates-carburant-du-sportif.html</guid></item><item><category>Conseils VTT</category><title>Choisir le premier vélo de son enfant</title><description>Pour un enfant, se promener en pédalant, ça va plus vite qu'en marchant et c'est bien plus amusant ! Nos conseils pour que le plaisir et la sécurité soient au rendez-vous !</description><pubDate>Tue, 13 Oct 2009 11:03:13 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/24-choisir-le-premier-velo-de-son-enfant.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/conseils/24-choisir-le-premier-velo-de-son-enfant.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Roc Roc Roc...</title><description>La 26e édition du Roc d’Azur est lancée. Commencée mercredi 7 octobre, l’épreuve 2009 s’est poursuivie le lendemain par la victoire du français Rémi Absalon – frère de Julien, double champion olympique de VTT (2004 et 2008) – dans l’épreuve d’Enduro, une course de 25 km. Cette année encore, le Roc D’azur, considéré comme le plus grand rassemblement mondial de VTT, devrait compter près de 16 000 participants, du mercredi 7 au dimanche 11 octobre. Comme en 2008, près de 140 000 visiteurs sont attendus sur la base de Fréjus, entre la ligne d’arrivée et les allées du salon...</description><pubDate>Fri, 09 Oct 2009 08:58:09 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/215-roc-roc-roc.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/215-roc-roc-roc.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Salon du cycle 2009 : tous dans les starting-blocks </title><description>Que vous soyez de la famille des  Vélos Mobilité, des Vélos Loisirs ou des Vélos Sportifs, tous ont rendez-vous à la Porte de Versailles du 2 au 5 octobre. Objectif : rejoindre la très … très grande famille du Salon du cycle 2009.</description><pubDate>Sun, 04 Oct 2009 14:56:04 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/209-salon-du-cycle-2009-tous-dans-les-starting-blocks.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/209-salon-du-cycle-2009-tous-dans-les-starting-blocks.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Interbike comme si vous y aviez été...</title><description>C’était du 23 au 25 septembre dernier au milieu du désert et des machine à sous. Nom de code : Interbike. </description><pubDate>Fri, 02 Oct 2009 10:12:02 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/212-interbike-comme-si-vous-y-aviez-ete.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/212-interbike-comme-si-vous-y-aviez-ete.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>D'Ushuaia à Panama... une épopée en 3 roues</title><description>Un homme : Kris’Han’Orpoo. Une date : 31 octobre. Un parcours : d’Ushuaia à Panama et enfin un moyen de transport : un triporteur Nihola. </description><pubDate>Fri, 02 Oct 2009 10:03:02 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/213-d-ushuaia-a-panama-une-epopee-en-3-roues.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/213-d-ushuaia-a-panama-une-epopee-en-3-roues.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Bike4all le coaching : merci à tous les participants !</title><description>Vous êtes venus en nombre découvrir les nouvelles pratiques du vélo urbain. Vous avez essayé des vélos pliants, des triporteurs, des vélos électriques et même des vélos électriques ET pliants. </description><pubDate>Tue, 29 Sep 2009 12:07:29 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/208-bike4all-le-coaching-merci-a-tous-les-participants.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/208-bike4all-le-coaching-merci-a-tous-les-participants.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Le pneu du début à la fin...</title><description>Nous sommes en 1853, Hiram HUTCHINSON implante une manufacture à Langlée près de Montargis (France). 37 ans  plus tard  la production de pneumatiques pour le vélo démarre. Il faudra attendre plus d’un siècle pour vous montrer ce que vous allez voir : la fabrication d’un pneu Hutchinson®... Attention, c’est inédit !</description><pubDate>Tue, 29 Sep 2009 12:03:29 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/204-le-pneu-du-debut-a-la-fin.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/204-le-pneu-du-debut-a-la-fin.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>bike4all : LE lancement !</title><description>Ça y est, c’est parti !!! Nous plantons notre tente Place du Palais Royal à Paris les 25 et 26 septembre pour vous présenter of-fi-ciel-le-ment bike4all !</description><pubDate>Wed, 23 Sep 2009 11:29:23 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/206-bike4all-le-lancement.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/206-bike4all-le-lancement.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Lyon vu par un 26''</title><description>Avec plus de 10 000 participants, la 7ème édition de Lyon Free VTT,  le raid VTT tout terrain et tout urbain, n’a pas dérogé à la règle :  soleil, plaisir et foule des grands jours.</description><pubDate>Tue, 22 Sep 2009 08:28:22 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/207-lyon-vu-par-un-26.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/207-lyon-vu-par-un-26.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Le 4X ou four cross</title><description>A l’affiche de la coupe du monde Mountain Bike (MTB) depuis 2002, le 4X (prononcez « four-cross ») est une épreuve de descente spectaculaire qui se court en à peine plus de trente secondes.</description><pubDate>Thu, 10 Sep 2009 15:59:10 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/66-le-4x-ou-four-cross.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/66-le-4x-ou-four-cross.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>EUROBIKE 2009 : LES PHOTOS...</title><description>39 152 visiteurs venus de 75 pays (un chiffre en hausse de 6%)... 21 000 fans de vélos le jour de l’ouverture au grand public... 1 556 journalistes de 36 nationalités....</description><pubDate>Tue, 08 Sep 2009 15:45:08 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/202-eurobike-2009-les-photos.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/202-eurobike-2009-les-photos.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Eurobike 2009 : c'est parti</title><description>Plus de 1000 exposants venus de 42 pays présents, 30 000 visiteurs spécialisés en provenance de 69 pays attendus, 100000 m2 dédiés à l’industrie du vélo, 5 jours pendant lesquels le monde du vélo aura les yeux rive vers l’Allemagne … L’Eurobike ouvre ses portes du 2 au 5 septembre à Friedrichshafen.</description><pubDate>Tue, 08 Sep 2009 15:24:08 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/201-eurobike-2009-c-est-parti.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/201-eurobike-2009-c-est-parti.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Spanninga : on y voit plus clair...</title><description>Depuis plusieurs années, Spanninga est un des pionniers dans l’industrie de l’éclairage. Et tout a commencé à l’origine avec les feux arrières : 1ers feux arrières en plastique, 1ers détecteurs de mouvement et cellules photosensibles, technologie exclusive ‘Light Guide Technology’...</description><pubDate>Mon, 31 Aug 2009 11:26:31 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/200-spanninga-on-y-voit-plus-clair.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/200-spanninga-on-y-voit-plus-clair.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Super 4 et Meta 5.5 : le carbone signé Commençal</title><description>Parce que c’est plus léger et plus solide, le carbone défit les lois de l’apesanteur et de la robustesse en VTT. Commencal décline une gamme complète de vélos et cadres en carbone. Voici cette année le Super 4 et le Meta 5.5 en carbone.</description><pubDate>Tue, 07 Jul 2009 17:42:07 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/196-super-4-et-meta-5-5-le-carbone-signe-commencal.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/196-super-4-et-meta-5-5-le-carbone-signe-commencal.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>monde-du-vélo.com... l'annuaire 100% vélo ...</title><description>Janvier 2009, Ludovic passionné de vélo, cherche une pièce détachée pour son VTT. Vainement. Même le plus célèbre des moteurs de recherche reste désespérément muet. La solution, Ludovic informaticien de son état, la connaît : il va créer le site qui lui manque !</description><pubDate>Mon, 29 Jun 2009 10:26:29 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/185-monde-du-velo-com-l-annuaire-100-velo.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/185-monde-du-velo-com-l-annuaire-100-velo.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Mondial du VTT aux 2 Alpes, le bilan</title><description>Le mondial du VTT, l’un des plus gros événements VTT en France c’est fini pour l’édition 2009 ! Il a fêté cette année ses 10 ans dont 6 aux 2 Alpes. Retour sur 4 jours de folie …</description><pubDate>Tue, 23 Jun 2009 12:28:23 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/192-mondial-du-vtt-aux-2-alpes-le-bilan.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/192-mondial-du-vtt-aux-2-alpes-le-bilan.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Mondial du VTT : bike4all aux 2 Alpes …</title><description>Comme chaque année le Mondial du VTT a pris ses marques pour ouvrir l’été. Il se déroule du 18 juin au 21 juin 2009 et l’édition devrait être exceptionnelle car l’événement fête son dixième anniversaire.</description><pubDate>Thu, 18 Jun 2009 15:13:18 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/190-mondial-du-vtt-bike4all-aux-2-alpes.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/190-mondial-du-vtt-bike4all-aux-2-alpes.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Mondial du VTT 2009 : le programme</title><description>10 ans ! Le mondial du VTT fête cette année son dixième anniversaire. L’occasion pour la station des 2 Alpes de proposer un programme hors-norme. 4 jours d’animations, de démonstrations, de randonnées, de tests … Si vous hésitiez à venir, découvrez le programme …</description><pubDate>Thu, 18 Jun 2009 15:11:18 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/191-mondial-du-vtt-2009-le-programme.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/191-mondial-du-vtt-2009-le-programme.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>WRT : Granieri l'emporte à Cabrières d'Avignon</title><description>Les dés sont jetés pour le Wall Ride Tour 2009 (WRT pour les intimes)  ! Les 4 manches (plus le &quot;Châtel Mountain Style&quot;) ont débuté. Cette nouvelle édition de l'événement français de slopestyle le plus attendu de l'année propose une variété inédite, avec pas moins de 5 disciplines différentes, du VTT alternatif… De quoi régaler tout le monde ! et peut-être pour certains se découvrir une polyvalence insoupçonnée !</description><pubDate>Mon, 15 Jun 2009 13:54:15 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/188-wrt-granieri-l-emporte-a-cabrieres-d-avignon.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/188-wrt-granieri-l-emporte-a-cabrieres-d-avignon.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>VTT en Corse : découvrez l'unique parcours …</title><description>Il paraît que le plus beau métier du monde serait de devenir gardien pour l'île d'Hamilton, un petit paradis Australien... c'est vrai que ce n'est pas mal… mais j'ai trouvé mieux !</description><pubDate>Thu, 11 Jun 2009 15:25:11 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/178-vtt-en-corse-decouvrez-l-unique-parcours.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/178-vtt-en-corse-decouvrez-l-unique-parcours.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Urge Kenya : Quand le vélo a du coeur …</title><description>Exploit sportif, aventure humaine et action humanitaire … Urge Kenya, événement un peu fou, a eu lieu en février dernier. Fabien Barel, son organisateur revient sur le projet pour bike4all …</description><pubDate>Tue, 02 Jun 2009 18:25:02 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/182-urge-kenya-quand-le-velo-a-du-coeur.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/182-urge-kenya-quand-le-velo-a-du-coeur.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Commencal : Dans la famille Absolut, le SX</title><description>Conçu pour briller en slopestyle, l’Absolut SX va rapidement démontrer que son champ d’action est très étendu. Moderne, compact, léger, évolutif et doté de 140mm de débattement, il va se montrer aussi à l’aise en bike Park que sur une petite descente nerveuse.</description><pubDate>Fri, 29 May 2009 19:07:29 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/181-commencal-dans-la-famille-absolut-le-sx.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/181-commencal-dans-la-famille-absolut-le-sx.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>VTT : Histoire d'une success story …</title><description>Apparu dans les années 70, le VTT a révolutionné la façon de pratiquer le vélo. Au départ pratique d’initiés, on compte désormais plus de sept millions de pratiquants réguliers en France …</description><pubDate>Mon, 04 May 2009 19:09:04 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/152-vtt-histoire-d-une-success-story.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/152-vtt-histoire-d-une-success-story.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Cobra, pour les terrains secs en cross-country </title><description>Présenté en avant-première lors du salon Eurobike 2008 (Allemagne) et dévoilé au public français lors du Roc d’Azur 2008, ce nouveau pneu a suscité beaucoup d’intérêt et d’engouement.</description><pubDate>Mon, 04 May 2009 16:27:04 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/122-cobra-pour-les-terrains-secs-en-cross-country.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/122-cobra-pour-les-terrains-secs-en-cross-country.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Nouveauté matériel MTBL PARTS</title><description>Pour votre BMX, votre VTT ou votre fixie, la gamme de produits de la marque MTBL PARTS est très vaste... et colorée</description><pubDate>Mon, 04 May 2009 16:07:04 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/118-nouveaute-materiel-mtbl-parts.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/118-nouveaute-materiel-mtbl-parts.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>On a testé (et aimé) : le stage de descente VTT</title><description>Tous ceux qui pratiquent le VTT le savent : tant que la technique n’est pas acquise la descente peut rapidement virer au cauchemar … Il existe pas mal de solutions d’apprentissage, nous en avons testé une : le stage descente de Variation Tout Terrain … Récit …</description><pubDate>Fri, 24 Apr 2009 10:13:24 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/145-on-a-teste-et-aime-le-stage-de-descente-vtt.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/145-on-a-teste-et-aime-le-stage-de-descente-vtt.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>La Coupe de France VTT</title><description>Avec plus de 10 millions de pratiquants en France, le VTT méritait bien une Coupe. Elle existe depuis le milieu des années 90. Décryptage …</description><pubDate>Thu, 23 Apr 2009 14:32:23 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/71-la-coupe-de-france-vtt.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/71-la-coupe-de-france-vtt.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Un BIKE 3 en 1 ce mois-ci</title><description>Quoi de neuf au sommaire du magazine Bike n° 74 ? Vous retrouvez un numéro 3 en 1. </description><pubDate>Thu, 23 Apr 2009 14:22:23 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/157-un-bike-3-en-1-ce-mois-ci.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/157-un-bike-3-en-1-ce-mois-ci.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>La descente VTT</title><description>Sport spectaculaire le VTT de descente est aussi extrêmement physique . Attention, ça envoie …</description><pubDate>Thu, 23 Apr 2009 14:20:23 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/167-la-descente-vtt.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/167-la-descente-vtt.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Un VTT : le Meta 5 LTD de Commencal</title><description>En 140 mm de débattement le Meta 45 se différencie de la plupart des VTT par son programme réellement orienté Enduro de Montagne.</description><pubDate>Thu, 23 Apr 2009 13:48:23 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/165-un-vtt-le-meta-5-ltd-de-commencal.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/165-un-vtt-le-meta-5-ltd-de-commencal.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Les nouveautés VTT chez ZÉFAL</title><description>ZÉFAL leader français dans la fabrication d'accessoires pour vélo vous présente ses dernières nouveautés …</description><pubDate>Wed, 15 Apr 2009 16:23:15 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/164-les-nouveautes-vtt-chez-zefal.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/164-les-nouveautes-vtt-chez-zefal.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>Bayonne à vélo : du culturel au naturel …</title><description>Visiter Bayonne à vélo ? Pourquoi pas ? Mais pas n’importe comment. Ce sont des guides qui vous feront faire le tour la ville. Mais pas seulement. Suivez-nous …</description><pubDate>Fri, 10 Apr 2009 16:47:10 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/120-bayonne-a-velo-du-culturel-au-naturel.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/120-bayonne-a-velo-du-culturel-au-naturel.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>TOUT nouveau, TOUT beau, TOUS publics</title><description>TOUTES les pratiques du vélo ont maintenant UNE adresse : bike4all.com</description><pubDate>Tue, 31 Mar 2009 11:57:31 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/117-tout-nouveau-tout-beau-tous-publics.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/alaune/117-tout-nouveau-tout-beau-tous-publics.html</guid></item><item><category>Actualités VTT</category><title>TOUT nouveau, TOUT beau, TOUS publics</title><description>TOUTES les pratiques du vélo ont maintenant UNE adresse : bike4all.com</description><pubDate>Tue, 31 Mar 2009 11:56:31 +0200</pubDate><link>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/116-tout-nouveau-tout-beau-tous-publics.html</link><guid>http://www.bike4all.com/vtt/grandangle/116-tout-nouveau-tout-beau-tous-publics.html</guid></item></channel></rss>