http://www.bike4all.com/rss/img/bandeau.jpg http://www.bike4all.com/ http://www.bike4all.com/ bike4all.com fr Wed, 10 Feb 2010 11:00:01 +0100 Wed, 10 Feb 2010 11:00:01 +0100 Copyright 2010 - bike4all Fitness Entretien avec Sébastien Benisty, professeur de Fitness à Planète Forme, au Set Club d'Aix-en-Provence Mon, 26 Oct 2009 15:36:26 +0200 http://www.bike4all.com/fitness/conseils/155-on-peut-s-eclater-en-pratiquant-le-velo-en-salle.html http://www.bike4all.com/fitness/conseils/155-on-peut-s-eclater-en-pratiquant-le-velo-en-salle.html Fitness Un cycliste qui veut boucler une épreuve ne peut pas se contenter d'eau, même sucrée. Alimentation équilibrée et entraînement sérieux associés aux produits diététiques de l'effort garantissent les meilleurs résultats ! Mon, 26 Oct 2009 12:14:26 +0200 http://www.bike4all.com/fitness/conseils/136-les-produits-dietetiques-de-l-effort.html http://www.bike4all.com/fitness/conseils/136-les-produits-dietetiques-de-l-effort.html Fitness Le moment est venu d’attaquer votre entraînement de vélo. Pour briller sur les routes, il faut ajouter un nouveau thème de travail : la Puissance Maximale Aérobie (PMA). Améliorer sa puissance est un exercice délicat. Nos conseils… Mon, 26 Oct 2009 10:31:26 +0200 http://www.bike4all.com/fitness/conseils/127-performance-developper-sa-pma.html http://www.bike4all.com/fitness/conseils/127-performance-developper-sa-pma.html Fitness Que ce soit pour se déplacer, pour le plaisir ou en tant que sport, faire du vélo est bon pour la santé! Il est excellent pour le corps, le coeur, le sommeil et même … pour le moral Wed, 14 Oct 2009 10:26:14 +0200 http://www.bike4all.com/fitness/conseils/39-le-velo-la-petite-reine-des-bienfaits.html http://www.bike4all.com/fitness/conseils/39-le-velo-la-petite-reine-des-bienfaits.html Fitness Quand on parle régimes, le mot « calories » est sur toutes les lèvres… sans toujours savoir à quoi elles correspondent ! Rôle des calories, liens avec l’alimentation, comment les calculer et comment les brûler. On vous éclaire... Wed, 14 Oct 2009 09:14:14 +0200 http://www.bike4all.com/fitness/conseils/33-calories-et-sport-avoir-de-quoi-se-depenser.html http://www.bike4all.com/fitness/conseils/33-calories-et-sport-avoir-de-quoi-se-depenser.html Fitness En cas de baisse de forme ou de fatigue inhabituelle, le sportif a tout intérêt à faire un bilan sanguin. Une analyse permet souvent de déceler d'éventuelles anomalies. Tue, 13 Oct 2009 14:41:13 +0200 http://www.bike4all.com/fitness/conseils/32-analyser-son-sang-pour-etre-a-100.html http://www.bike4all.com/fitness/conseils/32-analyser-son-sang-pour-etre-a-100.html Fitness Tonification musculaire et cardio-training : le vélo elliptique, est un mélange étonnant … et détonnant de plusieurs sports faisant travailler le haut et le bas du corps grâce au mouvement combiné des bras et des jambes. Tue, 13 Oct 2009 12:19:13 +0200 http://www.bike4all.com/fitness/conseils/30-velo-elliptique-le-tout-en-un-du-fitness.html http://www.bike4all.com/fitness/conseils/30-velo-elliptique-le-tout-en-un-du-fitness.html Fitness Pauvres en lipides, les pâtes ont l'avantage d'être riches en glucides complexes, le carburant essentiel de l'effort. Tue, 13 Oct 2009 11:33:13 +0200 http://www.bike4all.com/fitness/conseils/26-les-pates-carburant-du-sportif.html http://www.bike4all.com/fitness/conseils/26-les-pates-carburant-du-sportif.html Fitness Le spinning est une activité intense pratiquée sur des vélos d'intérieur au look plutôt surprenant. C'est le moyen idéal pour préparer sa saison à l'abri des intempéries... ou tout simplement pour garder la forme et perdre des kilos ! Tue, 13 Oct 2009 11:15:13 +0200 http://www.bike4all.com/fitness/conseils/25-le-spinning-ou-le-succes-du-pedalage-tonique.html http://www.bike4all.com/fitness/conseils/25-le-spinning-ou-le-succes-du-pedalage-tonique.html