Attention, chute de pierres ...
légende photo : En VTT il vaut mieux rester souple sur les cailloux
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le 22 Octobre 2009 15:52
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Dans : VTT
Un bloc de cailloux s’érige devant vous dans une descente. Que faire. Quels gestes et attitudes adopter ?
Qui dit montagne, dit rochers. C’est obligatoire. Comme l’est le fait de rencontrer ce type d’obstacle y compris en descente sur une épreuve de cross-country (dico du VTT), ou de distance plus longue. Il faut donc passer l’obstacle et si possible sur son vélo. La bonne attitude à avoir expliquée par Alexis Vuillermoz.
Champion du Monde Relais avec l'Equipe de France
Champion d'Europe Relais avec l'Equipe de France
3ème Championnat de France Espoir
“Il faut être bien relâché au niveau de bras, mais néanmoins ferme avec les poignets. Ils doivent être bien verrouillés sur le guidon afin de pouvoir tenir les trajectoires. Le regard est aussi important, il faut pouvoir très vite balayer le champ visuel qui nous entoure afin d’imaginer tous les types de trajectoires possibles à prendre.” La position du corps, est à l’arrière. C’est une grande constante en descente. “Il ne faut vraiment pas être crispé”, insiste Alexis Vuillermoz.
Pouvoir toujours relancer
“Le corps légèrement en arrière donne aussi une plus grande marge de manœuvre pour pouvoir amortir les chocs du vélo sur les cailloux. Plus on est reculé sur notre vélo, plus les risques de chute, de basculer en avant sont évités, et donc on réduit les chances de tomber.” Choisir aussi la bonne vitesse est primordial. “Je suis généralement, dans ces zones très techniques, sur le petit plateau, en milieu ou bas de cassette derrière si la pente n’est pas très vive”, explique le pilote, “comme cela si c’est nécessaire je peux relancer fort.” Si la pente est un peu plus marquée, la donne change. “Je suis sur des pignons un peu plus haut sur la cassette, comme cela je peux aussi relancer mais sans avoir à le faire en force, en tournant les jambes pour garder le rythme, tout en pouvant conserver une forte vigilance sur le relief qui m’entoure.” Les bras et les jambes font office de suspension sur une zone de cailloux, mais une fois encore Alexis revient sur ce qui est l’essentiel “Etre souple, à tous les niveaux.” Ce côté souple est en effet le signe d’une grande efficacité quand des rochers s’invitent dans votre descente.
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