Changer les vitesses sur un parcours vallonné

le 26 Octobre 2009 14:52
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Dans : VTT

Le plus difficile sur un parcours vallonné est le passage entre une descente et l'amorce d’une bosse. Quelques conseils pour choisir le bon braquet, et pour que Julien, le chef de projet de bike4all arrête de croiser sa chaîne …

Le braquet permet de propulser le vélo à une vitesse donnée. Plus le plateau est grand à l'avant et le pignon petit à l'arrière, plus la distance parcourue par un tour de pédale sera grande. A l'inverse, plus le plateau est petit à l'avant et le pignon grand à l'arrière, plus le développement sera petit.

L’importance du braquet
Pourquoi changer de vitesse ? Très simple. Pour conserver la fréquence de pédalage quelle que soit la nature du terrain et ainsi optimiser la vitesse de déplacement, il faut adopter le meilleur braquet selon le terrain - pentes montantes ou descendantes, terrain plat.

 

 

Calcul du développement
Le braquet est la combinaison entre les dents du plateau et celles du pignon. Le développement exprime la distance effectuée par tour de pédale.
Exemple pour un braquet 44 x 12 : (26 pouces x 2,54) x 3,14 x 44 / 14 = 6,27 m.

 

 

Pièges à éviter
Tout le monde a été au moins une fois victime d’une chaine « croisée » lorsque le dérailleur est réglé « facile » devant (petit plateau) et « difficile » derrière (petit pignon) ou inversement « dur » devant (grand plateau) et « facile » derrière (grand pignon). Or, une ligne de chaîne est bien alignée quand le petit plateau est sur le grand pignon ou le grand plateau sur le petit pignon. Cela évite les frictions des maillons sur les dents du pédalier, les sauts de chaines et les problèmes d’usure.

Négocier un dénivelé
Le dénivelé de la route dicte les réglages du développement. Anticiper le changement de braquet avant le changement de relief permet de ne pas forcer sur le dérailleur. Le plateau intermédiaire est le plus polyvalent. La chaîne peut aller sur tous les pignons. Ainsi, le premier pignon offre beaucoup de relance à basse vitesse tandis que le dernier pignon est propice à des grandes vitesses sur du plat. Surtout, ce plateau permet de mouliner pour relancer plus facilement.

 

 

La procédure à suivre pour changer de vitesse dans un dénivelé
D’abord visualiser le relief, préparer le changement de braquet et adopter un pédalage régulier. Ensuite, prendre de la vitesse sur un tour de manivelle, puis actionner la manette et faire un tour de manivelle en souplesse avant enfin de reprendre la pleine puissance avec un pédalage actif ce qui facilite le mouvement de la chaine sur les pignons ou le plateau.

 

 

Pour aborder une descente après une montée, utiliser une combinaison grand plateau - petit pignon comme un braquet de 44 x 11. Il est possible de remonter un ou deux pignons afin d’amplifier la fonction de ressort du dérailleur et éviter le saut de chaîne.
Inversement, pour débuter une montée après une descente, utiliser une combinaison petit plateau - grand pignon comme un braquet de 22 x 32 ou 34. Il est conseillé de descendre d’un ou deux pignons dans une montée raide quand on se met en danseuse afin de gagner en adhérence. La manœuvre sera d’autant plus difficile que le changement de relief brusque. Si vous manquez le changement de vitesse, n’hésiter pas descendre de vélo pour repartir. En revanche, après une longue ligne droite, n’hésitez pas à freiner.

Conclusion : il faut anticiper en permanence pour trouver le bon braquet en fonction des résistances à vaincre (déclivité, stabilité du sol) et de la puissance du coureur.


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