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CONSEILS

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image Les antioxydants pour dérouiller son corps

le 26 Octobre 2009 15:36
Les antioxydants pour dérouiller son corps
Les antioxydants sont dans l'air du temps. Ces « anti-rouilles » luttent contre le vieillissement de nos cellules. Ils aident à la prévention des...

image Les eaux minérales : buvez ... récupérez !

le 26 Octobre 2009 15:24
Les eaux minérales : buvez ... récupérez !
Boire, c'est vital... et ça l'est encore plus quand on fait du vélo ! Si vous perdez 3 % de votre poids, votre rendement musculaire sera diminué...

image Éviter les points de côté

le 26 Octobre 2009 15:05
Éviter les points de côté
Un point de côté ce n'est pas grave mais la douleur peut vous obliger à ralentir, voire à vous arrêter sur le bord de la route. Vous voulez...

image 10 conseils pour bien récupérer après le vélo

le 26 Octobre 2009 14:42
10 conseils pour bien récupérer après le vélo
Trop de cyclistes oublient cette phase essentielle de la préparation par simple négligence, ou par volonté de vouloir trop en faire. Bien...

image Lutter contre les courbatures et les crampes

le 26 Octobre 2009 12:25
Lutter contre les courbatures et les crampes
Aïe, vous la sentez ? Cette crampe dans votre mollet droit ? Sans aucun doute … Une crampe c’est -très- douloureux et ça survient généralemen...

image Les sports complémentaires du VTT

le 26 Octobre 2009 12:23
Les sports complémentaires du VTT
Un travail physique hors et même pendant les périodes de VTT est recommandé pour améliorer ses performances, récupérer des efforts, régénérer...

image Les produits diététiques de l'effort

le 26 Octobre 2009 12:14
Les produits diététiques de l'effort
Un cycliste qui veut boucler une épreuve ne peut pas se contenter d'eau, même sucrée. Alimentation équilibrée et entraînement sérieux...

image La cadence : savoir et comprendre

le 26 Octobre 2009 10:40
La cadence : savoir et comprendre
La cadence de pédalage n’est pas anodine pour le cycliste. Elle correspond à la vitesse de son moteur c’est-à-dire la capacité de ses jambes...